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「偏食の蓄積は痩せにくくなる第一歩」

「偏食の蓄積は痩せにくくなる第一歩」

外国に留学したり、長く滞在すると太ってしまう。

私の友人が以前話していました。

確かに、アメリカの女性を見ると若い頃スタイル抜群だったのに、歳をとる度にビッグに。。

こんな女性が多いような気がしませんか?

なぜか。

それは食生活に大きな原因があるんです。

海外のドラマや、映像を見ると肉を食べる量が多いと思いませんか?

朝からお肉や油物。

これはテレビの世界だからではなく、現実の事なんです。

私もハワイに知人がいる為、以前よく遊びに行っていました。

知人の家に泊まっていたのですが、やはり食事は肉中心でした。

朝からバーベキューをやったり、ファーストフード店も日本より量があるんです。

しかし、これはその国の人に適応した食事です。

日本人である私が同じ様な食生活を送れば、結果はどうなるか。

当然1週間滞在していて、日本に戻ると確実に体重アップしていました。

野菜も摂りますが割合的には肉が大半。

これでは体重が増えるのも当然ですよね。

外国の方はスタイルがとてもいい!

羨ましいと思う事もたくさんありますよね。

これは、スタイルを維持する為に努力しているからなのだと思います。

しかし、幼い頃から蓄積された食事や、食生活により脂肪がつきやすいという事もあるそうです。

つまり、スタイル維持、体重維持などには食生活が大きく影響するという事ですよね。

これが好き、美味しいからと食べる物が偏ってしまえば健康にも影響があり、ダイエットは困難になってきてしまいます。

偏らずしっかりと栄養をバランスよく体に吸収させる。

そして、運動も適度に行う。

これがダイエットには最重要条件なのだと思います。

あなたも一つの物ばかりに執着して食事に取り入れていませんか?

この食生活は、続ける程不規則なバランスが体に蓄積され。

結果痩せにくくなってしまうんですよね。

今太ってきていないから大丈夫!

こうではなく、今の食生活で将来も綺麗な自分でいられるのか。

この事をゆっくり考えてみましょう。

食生活、間違っていたのであれば、今からでも改善する事は出来るんです!

正しい食生活を手に入れて、健康的な美を手に入れましょう!


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